Is supplementaire zuurstof een prestatieverbeteraar voor sporters?

Supplementaire zuurstof voor sporters kan een krachtig hulpmiddel zijn bij het verbeteren van prestaties en het versnellen van herstel. Atleten in allerlei sporten gebruiken al tientallen jaren extra zuurstof om hun herstel te bevorderen en sportprestaties te verbeteren. Tijdens schaatswedstrijden zie je bijvoorbeeld regelmatig schaatsers aan de zijlijn zuurstof inademen. Maar waarom doen sporters dit precies en welke voordelen biedt zuurstofgebruik voor herstel en prestaties?

Hoe extra zuurstof het herstel en de energie van sporters ondersteunt

Tijdens intensieve inspanning werkt je lichaam hard om het zuurstofgehalte in het bloed op peil te houden. Je gaat zwaarder ademen om meer zuurstof naar de longen te krijgen en zo spieren, weefsels en organen van energie te voorzien.

Wanneer dit niet genoeg is, schakelt het lichaam over op anaerobe respiratie. Hierbij ontstaat melkzuur, wat krampen en vermoeidheid veroorzaakt. Extra zuurstof helpt dit proces af te remmen en melkzuur sneller af te voeren.

De hersenen zijn het meest zuurstofafhankelijke orgaan in het lichaam en hebben 20% van de zuurstof nodig. Zelfs een kleine daling van zuurstof tijdens zware inspanning leidt tot mentale vermoeidheid. Onderzoek toont aan dat slechts enkele minuten supplementaire zuurstof de concentratie, het geheugen en de reactietijd verbeteren.

Uitleg VO2 max en voordelen voor sporters

VO₂ max is de maat voor de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam kan opnemen en gebruiken tijdens inspanning. Hoe hoger je VO₂ max, hoe beter je energie kunt produceren en hoe beter je presteert. Factoren als leeftijd, geslacht, hoogte en fitheid spelen hierin mee.

Het gebruik van supplementaire zuurstof kan helpen om je VO₂ max te verbeteren. Extra zuurstof ondersteunt een snellere overgang naar aerobe ademhaling en zorgt voor een betere zuurstofsaturatie in het bloed. Dit helpt sporters sneller herstellen en efficiënter presteren tijdens intensieve inspanningen.

Wil je je VO₂ max verbeteren met extra zuurstof? De voordelen voor sporters zijn duidelijk:

• Sneller herstel na intensieve trainingen.
• Minder spierkramp door betere zuurstoftoevoer.
• Betere focus en uithoudingsvermogen tijdens inspanning.

De voortdurende discussie over supplementaire zuurstof bij sportorganisaties

Omdat zuurstofgebruik prestaties kan verbeteren, is er al jaren discussie. In de NFL zijn zuurstoftanks verplicht aanwezig, terwijl het in tennis verboden is. Het WADA (Wereld Anti-Doping Agentschap) heeft supplementaire zuurstof sinds 2010 niet meer op de lijst van verboden middelen staan, zolang het via inhalatie wordt toegediend. Toch kunnen sommige bonden hun eigen regels hanteren.

Er waren zelfs wereldrecord en wedstrijdcontroverses. Zo erkende Guinness World Records in 2012 een freedivepoging niet omdat vooraf zuurstof werd ingeademd. En skiër Stefan Luitz kreeg in 2019 na beroep zijn overwinning terug nadat hij tussen runs zuurstof had ingeademd.

Zonder twijfel zal de discussie over de regulering van supplementaire zuurstof voor professionele atleten doorgaan naarmate sport en atleten zich blijven ontwikkelen.

Supplementaire zuurstof ondersteunt sporters én herstel bij elke intensiteit

Het maakt niet uit wat je leeftijd of sportniveau is, het doel blijft hetzelfde: je prestaties en herstel ondersteunen. Dat is precies wat supplementaire zuurstof doet. Atleten en sporttrainers in professionele competities zoals de NHL, NFL, MLB, NCAA, AFL, AHL en Team USA maken er al gebruik van.

Maar supplementaire zuurstof is niet alleen bedoeld voor topsporters. Ook recreatieve sporters, scholieren en mensen die trainen voor hun gezondheid of conditie kunnen het gebruiken om herstel te ondersteunen. Daarnaast wordt het toegepast in fysiotherapie en revalidatie om het lichaam te helpen herstellen na inspanning of blessure. Dankzij de opname in de catalogi van grote sportmedische distributeurs is het inmiddels breed beschikbaar.

Supplementaire zuurstof is eenvoudig beschikbaar in lichte, draagbare en recyclebare flessen, waardoor sporters het altijd bij zich kunnen hebben tijdens trainingen, wedstrijden en herstelmomenten. Zo blijft supplementaire zuurstof een praktische manier om het lichaam te ondersteunen bij inspanning en herstel. Meer weten over andere toepassingen van zuurstof? Lees dan ons artikel over zuurstoftherapie bij clusterhoofdpijn.

Boost Oxygen is 95% pure zsuurstof en is uitsluitend bedoeld voor recreatief gebruik. Het dient in géén geval als behandeling van medische aandoeningen en is géén vervanging van medisch zuurstof. Boost Oxygen is verkrijgbaar zonder doktersrecept. Omdat het geen medische zuurstof bevat, geen medicijn en niet bedoeld is voor behandeling van medische aandoeningen, valt het niet ondere de FDA-regelgeving en zijn de uitspraken hierover niet beoordeeld door de FDA. Raadpleeg altijd je arts bij medische klachten.